Medo de ser abandonado, dificuldade em confiar, insegurança no trabalho. Comportamentos comuns na vida adulta podem ter origem em experiências dolorosas do passado, que funcionam como “fantasmas invisíveis” moldando relações, carreira e até a saúde física.

A psicóloga Josiele Sena, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, explica que situações de abandono, críticas constantes ou violência emocional deixam marcas que alteram a forma como interpretamos o mundo. O cérebro passa a reagir como se estivesse sempre em perigo, mantendo o corpo em alerta e favorecendo quadros de ansiedade, estresse e autossabotagem.

Segundo a especialista, reconhecer esses padrões é o primeiro passo para a mudança. “Não se trata de apagar o passado, mas de reduzir o poder que ele exerce sobre o presente. A terapia ajuda a flexibilizar essas regras criadas pelo trauma, permitindo novas formas de pensar, sentir e agir”, afirma.