Nem sempre o ganho de peso é apenas uma questão de alimentação ou falta de atividade física. Em muitos casos, o corpo está tentando se defender de algo mais profundo traumas, estresse ou emoções reprimidas.
Segundo especialistas, há uma forte relação entre o equilíbrio emocional e o metabolismo. Quando o corpo enfrenta períodos de sobrecarga, ele pode reagir armazenando gordura como forma inconsciente de autoproteção.

“Às vezes, o ganho de peso é uma forma de defesa que o organismo encontra para lidar com traumas e medos. O corpo fala o tempo todo — e aprender a ouvir o que ele tenta dizer é essencial para uma jornada verdadeira de autocuidado e acolhimento”, explica a endocrinologista Dra. Carolina Mantelli.

O chamado “metabolismo travado” pode ser, na verdade, um reflexo de emoções não resolvidas. Situações de estresse prolongado elevam a produção de cortisol  o hormônio do estresse , o que dificulta o emagrecimento e estimula o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

Mais do que buscar o corpo ideal, o processo de emagrecimento deve ser entendido como um reencontro com o próprio corpo e com a saúde emocional. Ouvir o que o organismo tenta comunicar é um passo essencial para restabelecer o equilíbrio e conquistar bem-estar de forma duradoura.

“Mais do que buscar o corpo ideal, é preciso buscar saúde emocional e equilíbrio. O primeiro passo é olhar para si com acolhimento e entender o que o corpo está tentando dizer”, reforça a médica.

A mensagem é clara: cada quilo pode carregar mais do que gordura  pode carregar histórias, memórias e defesas invisíveis. Reconhecer isso é o primeiro passo para transformar o peso em aprendizado e o autocuidado em liberdade.