Aquela ida à geladeira no meio da noite pode ser mais do que um simples hábito. A Síndrome do Comer Noturno (SCN) afeta até 1,5% da população e está ligada à insônia, ansiedade e depressão. O transtorno faz com que a pessoa consuma grande parte das calorias diárias à noite, muitas vezes sem lembrar no dia seguinte.

“A SCN desregula hormônios importantes, como a melatonina, que controla o sono, e a leptina, que regula a fome, criando um ciclo vicioso de insônia e compulsão alimentar”, explica a endocrinologista Dra. Carolina Mantelli.

O tratamento envolve acompanhamento médico, terapia e ajustes na rotina alimentar. Para evitar o problema, o ideal é manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia, praticar exercícios e buscar alternativas para reduzir o estresse. Se a fome noturna virou rotina, é hora de procurar ajuda!